今のところ目標どおりにしている。
運動の方は
24日:水泳60分、ヨガ20分、腹筋運動10分
25日:ウォーキング10500歩、ヨガ20分、腹筋運動10分
26日:水泳60分、ウォーターエクササイズ15分、ヨガ15分、腹筋運動10分
27日:水泳60分、ウォーターエクササイズ20分、腹筋運動10分
28日:トレッドミル60分(坂歩き3.5マイル)ウェイト15分、腹筋運動10分
電話通訳はこれまで9件受けた。(これは思ってたより少ないな)
休暇が終わるまで20件ぐらいできるかなー。
読書は、朝起きて1、2時間はコンピューターを開かないことにしたので、
その間は読書や朝食作りや、考えたり感じたりの時間にしている。
ジャンクフードは食べていない・・・ あ、Lindtのチョコは3、4個食べたか(爆)
あとは夜のワインだな(苦笑)
昨日は雪。いや、実際外に出てみたら体に当たるのは、
ふわふわの雪ではなく、小さい氷の粒だった。
アパートの窓の下の教会の駐車場↓
道がガリガリ、塩が撒かれたところはじゃりじゃりで、
公共機関は午後から閉鎖。
なので、プールも閉まってしまった。
会社が無料で行かせてくれるジムにまだ行ったことがなかったので、
そこへ行ってトレッドミルで運動。
運転が嫌だから、どうしようかと思ったが、
休暇中は運動を毎日すると決めたからねー 行ってきました。
この前買った立派な葉付きのビーツをスープにした。
肉なしだし、ディルも入っていないので、ボルシチと呼んでいいかどうか。
寒い日はやっぱりスープがおいしい!
それにしても休暇はもう半分終わってしまった。
速いなぁー