ここのところ腰が痛いし、膝も痛い。
いつも立ったままソックスを履いているのが今朝はできなかった。
体が痛いと運動ができなくて運動不足になる。
膝が痛いせいで今年の3月ごろからウェイトリフティングもヨガもしなくなってしまった。
かろうじて泳いではいるのだが、なんか最近やる気がいまいちで、
今週2回はプールまで行ったものの、
ジャグジーに浸かっただけで泳がずに帰ってきてしまった。
相棒、いつも「今日の泳ぎはどうだった?」と聞くので、
いつものように「よかったよ」と泳いだふりをして嘘をついてしまった。
1つの姿勢を長時間続けるのはいけないので、
立ったり座ったり寝っころがったり歩いたり、いろいろしてるが
ちっとも良くならないような気が・・・
最近までロルフィングのクラスの通訳をしていたので、
自分も体のことをいろいろ意識してみた。
意識して体のいろいろな部分を感じてみると
首も肩もいつも少し痛いことにも気づいた。
なんか、これじゃダメだなーーと感じるが、
どうすればいいんだろう。
運動不足でも結構食べているので、
いつも食べ過ぎているような気がして、
ここ数日、食べることにも疲れてきたような気分だ。
相棒はいつも食欲があって、元気そうなのに、私はどうしちゃったのかな。
今朝も買い物と朝食にホールフーズに行ったが、
私はベーコンとか、パンとか、チーズとか、卵とか、
見ただけでも、お腹が苦しくなるような気分。
食べる量を減らせばいいだけなのかもしれないけど。
私の朝ごはん
相棒の朝ごはん